Beth yw difaterwch? Heddiw mae'r gair hwn wedi dod yn eang mewn lleferydd llafar ac ar y Rhyngrwyd. Fodd bynnag, mae llawer o bobl yn dal i ddim yn gwybod gwir ystyr y term hwn.
Yn yr erthygl hon, byddwn yn egluro beth yw difaterwch a phwy sy'n cael ei effeithio ganddo.
Beth mae difaterwch yn ei olygu
Mae difaterwch yn symptom a fynegir mewn difaterwch llwyr a difaterwch â digwyddiadau sy'n digwydd o gwmpas, yn ogystal ag yn absenoldeb amlygiad emosiynau a'r awydd am unrhyw weithgaredd.
Mae person sy'n dueddol o ddifaterwch yn peidio â bod â diddordeb mewn hyd yn oed y pethau hynny na allai wneud hebddyn nhw (hobïau, adloniant, gwaith, cyfathrebu). Mewn rhai achosion, mae pobl hyd yn oed yn rhoi'r gorau i ofalu amdanynt eu hunain: eillio, golchi dillad, golchi, ac ati.
Gellir hwyluso ymddangosiad difaterwch gan ffactorau fel: iselder ysbryd, sgitsoffrenia, camweithio yn y system nerfol ganolog, anhwylderau endocrin, defnyddio cyffuriau seicotropig, dibyniaeth ar gyffuriau neu alcohol, ynghyd â nifer o resymau eraill.
Mae'n werth nodi y gellir arsylwi difaterwch hefyd mewn pobl eithaf iach oherwydd, er enghraifft, gweithgaredd cymdeithasol neu broffesiynol isel. Gall hefyd fod yn ganlyniad gorweithio corfforol neu straen, a all gael ei achosi gan farwolaeth rhywun annwyl, problemau mewn bywyd personol, colli gwaith, ac ati.
Sut i gael gwared ar ddifaterwch
Yn gyntaf oll, dylai person sy'n dioddef o ddifaterwch roi gorffwys i'w gorff. Dylai osgoi sefyllfaoedd llawn straen, gweithio bob yn ail â gorffwys, cael digon o gwsg a chadw at faeth cywir.
Yn ogystal, gall teithiau cerdded yn yr awyr iach a chwaraeon fod o fudd mawr. Diolch i hyn, bydd person yn gallu tynnu sylw oddi wrth broblemau a newid i fath arall o weithgaredd.
Fodd bynnag, os bydd unigolyn yn dioddef o fath difrifol o ddifaterwch, dylai bendant ofyn am gymorth gan seicotherapydd neu seiciatrydd. Bydd arbenigwr da yn gallu gwneud y diagnosis cywir a rhagnodi'r driniaeth briodol.
Efallai y bydd angen i'r claf yfed rhai cyffuriau, neu efallai y bydd yn ddigon iddo fynd trwy sawl sesiwn gyda seicotherapydd. Mae'n bwysig deall po gynharaf y bydd person yn ceisio cymorth, gorau po gyntaf y gallant ddychwelyd i'w ffordd o fyw arferol.
